Dialektinen käyttäytymisterapia
Mitä on dialektinen käyttäytymisterapia?
Dialektinen käyttäytymisterapia eli DKT on menetelmä tunnesäätelyvaikeuksien ja epävakaan persoonallisuushäiriön hoitoon.
DKT on käyttäytymisterapiaa, joka tähtää muutokseen. Asiakkaita autetaan luopumaan vaikeuksia aiheuttavista toimintamalleista ja harjoittelemaan uutta, taitavaa käyttäytymistä. DKT:ssa ongelmalliset käyttäytymismallit nähdään tunnesäätelyn seurauksena, ja tunnesäätelyn kehittämisen päämääränä taas on mielekkään elämän rakentaminen. Terapiamuotoa voidaan käyttää esimerkiksi vihanpurkausten tai itsetuhoisen käytöksen säätelyyn.
Muutostavoitteen lisäksi dialektiseen käyttäytymisterapiaan kuuluu välttämättömänä osana myös hyväksynnän tavoite ja hyväksyntään tähtäävä työskentely. Hyväksyntää edistetään mindfulness-harjoituksilla, eli tietoisen läsnäolon harjotuksilla, ja validaatiolla eli hyväksyntää viestittävällä vuorovaikutuksella. Olennaista DKT:ssa on sekä muutoksen että hyväksynnän jatkuva edistäminen ja tasapainottaminen.
Voit varata ajan helposti verkkoajanvarauksessamme tai puhelimitse numerosta 0417313077.
PlusTerveys Tunne
PlusTerveys Tunteesta saat kokonaisvaltaisesti yksilöllistä apua ja tukea mielenterveyden eri kysymyksiin. Voit tulla tapaamaan asiantuntijaamme, jos sinusta tuntuu siltä, että on vaikeaa selvitä yksin ja kaipaat apua esimerkiksi ahdistuksen tai masennuksen tunteisiin. Tuemme sinua myös arkea haastavissa, ehkä yllättäenkin tulleissa tilanteissa. Pelkkä tunne siitä, että on tarvetta keskustella riittää, kun tulet meille.
Puhelin
0417313077
Sähköposti
[email protected]
Ajanvarauksen aukioloajat
Ma-To 8:30-15:30
Pe 8:30-14:00