SaaraAalto

Olen psykodynaaminen kouluttajapsykoterapeutti ja työnohjaaja. Minulla on yli 20 vuoden työkokemus nuorten ja aikuisten psykoterapioista sekä pitkä työkokemus toimintaterapeuttina aikuispsykiatriasta. Erityisosaamistani ovat taide- ja valokuvaterapeuttisten menetelmien käyttö osana terapiaa.

Millainen terapeutti olen

Olen rauhallinen ja kiinnostunut keskustelemaan elämän vaikeuksista ja haasteista sekä kannustamaan jokaista löytämään niihin itselleen sopivat ratkaisut. Pyrin selkeyteen terapiasopimuksen teossa. Kyselemällä pyrin aktivoimaan keskustelua ja saamaan käsitystä, mitä on tapahtunut tai mikä askarruttaa potilaan mieltä. Keskittymällä terapiaistuntoon ja sen tunnelmaan, pyrin kuuntelemaan potilaan pohdintoja, missä mennään tänään. Jokaisella tapaamiskerralla pyrin potilasta oppimaan itse tunnistamaan kehotuntemuksiaan ja tunteitaan sekä tulemaan toimeen niiden kanssa.

Mitä käynneillä tehdään

Terapiassa on keskeistä käsitellä akuutteja mieltä häiritseviä tunteita ja kehotuntemuksia liittyen omaan itseen ja ihmissuhteisiin. Kaikki mikä vaikuttaa omaan mielenterveyteen on merkityksellistä ja tärkeää käsitellä terapiassa tarvittaessa eri keinoja käyttäen. Terapiassa liikutaan dynaamisesti nykyisyyden, menneisyyden ja tulevaisuuden välillä yrittäen löytää niiden välille yhteyksiä ja selviytymiskeinoja.

Tarjoan apua

• Masennukseen/ahdistukseen
• Ihmissuhdeongelmiin
• Päihdeongelmaan/riippuvuuteen
• Työuupumukseen
• Huonoon itsetuntoon
• Pahaan oloon
• Elämäntapamuutokseen
• Sosiaalisten tilanteiden pelkoon
• Paniikkikohtauksiin
• Pakko-oireisiin
• Fobiaan/kammoon
• Vihanpurkauksien hallitsemiseen
• Seksuaalisiin ongelmiin
• Menneisyyden käsittelyyn
• Seksuaalisen hyväksikäytön käsittelyyn
• Rikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn
• Vaikeaan elämäntilanteeseen
• Itsetuhoisiin ajatuksiin
• Persoonallisuushäiriöön
• Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen
• Univaikeuksiin
• Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen

Asiakasryhmät

Aikuiset 18-67 v.

Terapian kesto

Yksittäinen konsultaatio
Lyhytkestoinen
Pitkäkestoinen

Terapeutilla tarjolla

Päiväaikoja

Erityiskohderyhmät

Psykoottiset häiriöt
Persoonallisuushäiriöt
Pakko-oireinen häiriö

Psykoterapiasuuntaus

Psykodynaaminen
Kuvataideterapia

Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Lisäkoulutukset

Taideterapia