

Terveellinen ruokavalio vaikuttaa myös suun terveyteen. Esimerkiksi hampaiden reikiintyminen johtuu osittain ruokavaliosta ja sokeripitoinen ruokavalio altistaa myös ientulehdukselle. Nämä ruokavalioon liittyvät vinkit edistävät suun terveyttä:
Suun bakteerit käyttävät sokeria ravinnokseen, joten sokeripitoisten ruokien ja juomien nauttiminen tiheästi on haitallista hampaille. Kaikesta sokerista ei tarvitse luopua, kunhan se ei kuulu säännölliseen ruokavalioosi. Hampaille turvallisia makeutusaineita ovat:
Nauti aterian päätteeksi maitotuotteita, ksylitolipurukumia tai -pastillia. Ksylitoli ja kalsium, kuten esimerkiksi maito ja juustot, neutralisoivat ja katkaisevat happohyökkäyksen. Huomaa kuitenkin, että sokeroidut maitotuotteet, kuten makeutetut jogurtit ovat haitallisia hampaille.