Tandläkarskräck är mycket vanligt. Ungefär hälften av alla vuxna och barn är rädda eller spända inför ett tandläkarbesök. Tandläkarskräcken kan bero på obehagliga upplevelser, rädsla för kvävning eller smärta eller känslan av att inte ha kontroll.
Berätta öppet för tandläkaren om dina rädslor – helst redan när du bokar tid, så att vi kan reservera mer tid för din vård. Vi försöker göra tandvården så behaglig som möjligt och för smärtlindring används bedövning, lustgas eller premedicinering. För personer med stark tandläkarskräck kan narkos vara en bra lösning.
Trots rädslorna är det viktigt att besöka tandläkaren regelbundet, eftersom munnens hälsa påverkar det allmänna hälsotillståndet. Ju oftare man låter vårda sina tänder, desto mindre åtgärder krävs.
Tips för att bota tandläkarskräck
-
Berätta om dina rädslor
– Diskutera din rädsla öppet med tandläkaren.
– Du kan till exempel be tandläkaren berätta närmare om behandlingsfaserna eller de instrument som används, vilket kan minska rädslan och hjälpa dig att bli lugn. -
Besök en tandläkare som specialiserat sig på patienter med tandläkarskräck
– PlusTerveys har också tandläkare som specialiserat sig på vård av rädda patienter. -
Be om hjälp av en närstående
– En familjemedlem eller vän kan boka tid för dig.
– Hen kan också följa med på det första tandläkarbesöket. -
Öva avslappning
– Andas lugnt in genom näsan och ut genom munnen.
– Mentala förberedelser kan hjälpa; fokusera på avslappning.
– Om musik hjälper, kan du ta med din egen musikutrustning till tandläkaren. -
Avtala om samarbete med tandläkaren
– Kom överens om ett tecken för att få tandläkarens uppmärksamhet.
– Om bedövningen känns obehaglig, kan man först ytbedöva stället med gel och kontrollera att bedövningsgelen fungerar.
– Om borrning känns obehagligt, kan ni komma överens om korta pauser.
– Du kan även be om ett bitstöd, som underlättar att hålla munnen öppen.
